Hartelijk welkom op deze pagina!

Wie ben ik

Laat ik mij eerst even voorstellen. Mijn naam is Nicky Janse, ik ben 58 jaar en woon nu ruim dertig jaar in het prachtige Haarlem met mijn partner Robert. Mijn inmiddels volwassen kinderen hebben het nest verlaten.

Gezondheid heeft altijd al mijn interesse gehad. Veel klachten als prikkelbare darm, migraine, een hoge bloeddruk of cholesterol en diabetes type 2 kunnen worden voorkomen of behandeld door aanpassingen van de leefstijl. Vanuit die wetenschap heb ik de opleidingen gewichtsconsulente, overgang en voeding en plantaardige voeding met succes afgerond. Mijn kennis wil ik graag inzetten om anderen te bewegen gezondere keuzes te maken. Geen standaard recept maar maatwerk, afgestemd op de persoonlijke omstandigheden van mijn cliënt.

werkwijze

Verwacht van mij geen dag-, week- of maandmenu's. Dat lijkt misschien makkelijk en overzichtelijk, maar je leert er niet veel van. Ook ben ik geen voorstander van pillen, poeders of dieet shakes. Wat dan wel? Eerst is het zaak je doel(en) helder te krijgen. Ook zal ik je vragen om gedurende een aantal weken een eetdagboek bij te houden om meer inzicht te krijgen in je huidige voedingspatroon. Juist door dit zelf te doen, leer je veel over voeding.

Tijdens een consult krijg je advies over aanpassingen in je voeding en ook andere zaken die met gezondheid te maken hebben zoals beweging, ontspanning en slaap. Kleine veranderingen kunnen uiteindelijk een groot verschil maken. Het is belangrijk om realistische doelen te stellen die bij je passen. Door dit stap voor stap te doen en nieuw gedrag aan te leren is er een grotere kans op een blijvend resultaat. Bedenk wel dat gedragsverandering tijd kost. Grote stappen snel thuis is geen goed idee.

Bij de bezoeken aan huis neem ik een geavanceerde weegschaal mee om de voortgang te monitoren. Na ieder consult ontvang je per mail een overzicht van de metingen en een kort verslag van hetgeen besproken is en waarmee je aan de slag kan.

waar, wanneer en voor wie

Consulten vinden plaats bij jou thuis, online of tijdens een wandeling (in de natuur). Waar jij je het prettigst bij voelt. En begeleiding van tweetallen (met partner of vriend(in)) kan ook.

Afspraken voor een consult maken we in overleg en zijn mogelijk op maandag tot en met donderdag tussen 9-21 uur en vrijdag tussen 12-18 uur. Is door de weeks afspreken lastig voor je, dan maak ik in het weekend ruimte.

Bij aanvang van de begeleiding spreken we meestal iedere week af en hierna kunnen we steeds langere periodes tussen de afspraken plannen. Ook kan je overstappen op weegmomenten. Dit alles in overleg. Je bent zelf regiehouder. 

Wil je gewoon eens sparren over zaken die je bezighouden, dan is wandelcoaching in Elswout een optie. Daarbij kom je door beweging in beweging.

kosten en betaling

In de tabel onderaan deze pagina vind je een overzicht van mijn tarieven. Kan een consult onverhoopt niet doorgaan? Geef het zo snel mogelijk door, dan plannen we kosteloos* een nieuwe afspraak in. Betalen doe je achteraf per consult, wandelcoaching of weegmoment. 

Als kleine zelfstandige heb ik ervoor gekozen me niet aan te sluiten bij een beroepsvereniging; hierdoor kan je de kosten niet vergoed krijgen bij je verzekeraar.

*Bij annulering binnen 24 uur breng ik 50% in rekening

kom in beweging - samen is makkelijker dan alleen

Heb ik je interesse gewekt? Stuur een mail naar nickyjanse@hotmail.com. Ik onderzoek graag samen met jou of ik iets kan bijdragen aan je gezondheid en welbevinden. Meestal beantwoord ik mails nog dezelfde dag. Deze kan in je 'spam' belanden, dus houd dat in de gaten.

Hopelijk hoor ik snel van je!

Nicky Janse - Overgangs- en gewichtsconsulent

Kijkduinstraat 17 - 2014 DD Haarlem 

btw-id NL003568821B03

KvK-nummer: 83116095